Con relación al aumento de
peso en el embarazo hay ciertas recomendaciones que pueden ayudarte. En caso de que hayas comenzado con el peso ideal
puedes aumentar entre 25 a 35 libras. Pero si estabas por debajo del peso
apropiado pues se dice que podrías aumentar un poco más, es decir, entre 28 a
40 libras.
En caso de que el tema sea el sobrepeso, pues es
recomendable que pongas unas libritas menos, oye bien no que las rebajes, sino
que aumentes un poco menos de los valores que al inicio señalé. En caso de que
seas una persona con problemas de obesidad lo importante es que sepáis que no
es recomendable que aumentes más de 15 libras.
Ver También: El Sobrepeso durante el embarazo
El tema de aumentar de peso es más importante que lo
que muchos creen, debido a que es un tema netamente de salud. Se dice que lo
que aumentes de peso durante el primer trimestre sea lo menos que vayas a
aumentar durante el resto del embarazo.
En el segundo y tercer trimestre el aumento será de no más de una libra
por semana.
También recuerda que la estatura es muy importante
para el tema de medir de peso, por ejemplo lo que aumentes debe ser en
proporción a lo que midas de estatura; una recomendación es que si mides menos
de 5,2 y eres una adolescente es buena idea que hables con tu médico sobre
cuánto podrías aumentar. Sobre el peso
ideal hay muchos factores, pues además de la estatura, también hay otros puntos
como si estás esperando mellizos, trillizos, etc..
El peso que mantengas
puede influir de una manera directa en la salud de tu bebé, por eso préstale la atención necesaria porque es un
tema número uno en la salud de las
embarazas.
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